low carb

zgadzam sie z Tyka , redukcja to nic strasznego nawet na low carb

Czyli Twoim zdaniem f***inhot powinienem jechac z masa tak?? A co powiesz moze o low carb;> czy moze zbilansowana jechac;> to jest rozniaca w granicy ok 300 gramow ww na kg masy ciala...

CKD jest dietą kulturystyczną, więc jeśli interesuje Cię tylko utrata tłuszczu, wystarczy low-carb

Witam! Ale na dłuższą metę low-carb jest jakoś depresyjna chyba ;) To węgle gwarantują nam dobry humorek, prawda? Czy się mylę?

[...] zmniejszony poziom aktywego SHBG rowna mniej wiecej straty.. hmmm Aleks - testa bedzie ~350mg week.. nie chce wiecej bo jest fee to ma byc ciecie wiec nie moge sobie pozwolic na estrogen dieta bedzie low carb, do tego lajtowe diuretyki - (efka + kofa) ciekawi mnie jakby proviron sie tu sprawdzil, chyba uderze 50mg ed.. straaaaasznie mnie korci

a tak wygląda odmiana kokosowa: z aromatem kokosowym i wiórkami, w wersji lux ;) myślę, że takim deserkiem nie pogardzi nawet redukująca się koleżanka ;) można dodać ananasa i będzie wersja "pina-colada", już niekoniecznie low carb...

Każde rozwiązanie żywieniowe będzie dobre. Kwestia tego żeby się trzymać jego założeń. Low carb nie wyróżnia się tutaj niczym nadzwyczajnym. Na pewno nie pozwoli na tzw. szybką redukcję, o której wspominasz. Kształtowanie sylwetki wymaga od nas czasu i cierpliwości. Na szybko nikt nic jeszcze nie osiągnął. Oczywiście możesz spróbować takiego [...]

Przepraszam ale co ty piepszysz skończ gadać głupoty,więcej białka większa sytość i dla masy na + a skoro to low carb to pewnie dodatkowy tłuszcz który powinien być w przewadze zwierzęcy Zmieniony przez - AdamZx w dniu 2020-02-08 09:03:56 Zmieniony przez - AdamZx w dniu 2020-02-08 09:04:28

Gdzie tutaj low carb? z czego mam kalorie czerpac jak to na obiad ma byc? ;> wartosci nie ma, w ogole zdjecia duze itd. Zmieniony przez - Aylar w dniu 2009-12-08 17:50:13

No dobrze uznałem, ze czas najwyższy przejść z CKD na inną dietę. Zdecydowałem się na LOW CARB bo patrza po przepisach, dostępnych info na forum itd. bardziej mi podpasuje i będzie łatwiejsza a niż CKD. Plan 80 Kg jak najmniejszy BF Aktualnie 93-94Kg BF ok. 16% Z obliczeń wychodzi, że powinienem spożywać 2304 Kcal B=160g - 640 kcal W=80g - [...]

4 h to nic strasznego, jesli jesz te 6 posilkow dziennie to raczej o metabolizm sie nie masz co martwic, nikt chyba nie jada z zegarkiem w reku a co do twarogu to ja teraz na low carb jem takie cos, 150 g twarogu 80 g jogurtu naturalnego (mozesz dac i 50 g jesli sie boisz o wegle na noc, tak tylko dla konsystencji), do tego lyzka cynamonu i 4 [...]

[...] od rana dziś ten artykuł, cale 35 stron. Generalnie z tego co widze to po ostatnim tygodniu zmniejszyłem węgle na rzecz tłuszczu i lepiej to na mnie działa. Dlatego też low carb w ciągu tygodnia powininen działać elegancko. Chodzi mi przede wszystkim czy nie będę sie cofał. Wiadomo, ze w ten 7 dzień jedzenie będzie powyżej swojego [...]

Co to w ogóle ta zupa jest? na co w niej banan? masz jak twierdzisz wysoki bf, może warto rozważyć low carb fasola i polędwica do zastąpienia mięsem

ja bym cisnął low carb, jak zejdziesz z bfem i nabierzesz trochę wiedzy i doświadczenia można pomyśleć o rotacji, Na wyższe węgle jeszcze przyjdzie czas albo i nie, genetyki nie przeskoczysz Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-13 21:19:56

moim zdaniem low carb warto zostawic do wycinki opornego fatu jak zbilansowana przestaje skutkowac... na redukcji i tak wegli jest mniej.

Low carb uczy kontroli, i trochę pozwala zrozumieć, ile kcal i niepotrzebnych węgli się podjada. nauczyć się kontrolować co się je to podstawa.

[...] 2-2,5 w wielostawowych. - ilość powtórzeń powinna wynosić nie więcej jak 12 powtórzeń i nie mniej jak 6 powtórzeń. czyli tak : - duze partie 2 wielostawowe+1 izolowane - małe partie 1 wielostawowe+1 izolowane. - ćwiczenia wielostawowe- angażujące do pracy więcej niż 1 partię mięsni - ćwiczenia jednostawowe – angażujące do [...]

[...] miał zbyt mało energii, to co za różnica, czy spalam ten tłuszcz podczas biegu, czy podczas spoczynku? Aha i jeszcze jedno pytanie ;) Skąd organizm bierze energię na diecie low carb? Przecież glikogen wytwarzany jest z węgli, co w takim razie z nadmiarem białka? organizm nie ma glikogenu, bo nie ma węgli, a mimo tego jak zje nadmiar białka do i [...]

imo za malo kcal jak na codzienna aktywnosc a inna sprawa, ze low carb nie jest dla Ciebie na razie bo jestes jeszcze "za lekki" masuj sie na zbilansowanej

[...] do pionu... koleś tak jak ty metr w pasie i chce mase ładować Ale postaraliśmy się żeby zrozumiał że popełnia wielki błąd i jak za bardzo pojedzie z masą to będzie miał po cyklu tyle w pasie co w klacie Zrób porządną redukcje: 1-8 prop 100mg e2d jako antykatabolik I jedziesz aeroby, low carb, mitotropin... za 2 miechy wróć i mi podziękuj